نَفَس
من الإحساس...إلى الفهم... إلى الإختيار
لو تعبتي من التفكير الكتير ... ومن محاولة فهم كل حاجة وحدك ...
يمكن الوقت جه...
تسمعي نفسك بهدوء. 🤍
يمكن إنتي مش محتاجة تغيري حياتك
يمكن محتاجة تفهمي :
إحساسك.
أفكارك.
القصة اللي بتدور جواكي .
أوقات...
مش الموقف هو اللي بيتعبنا.
لكن المعنى اللي إديناه للموقف.
أوقات بتحسي إنك تايهة جوا نفسك ؟
بتزعلي بسرعة ؟
بتفكري كتير؟
و حاسة إنك مش فاهمة نفسك ؟
الحقيقة...
مش كل اللي بتحسيه بيكون حقيقة.
و أوقات اللي بيتعبك مش الموقف نفسه...
لكن القصة اللي فهمتها عنه.
يمكن موقف صغير جدا"...
يصحي جواكي مشاعر أكتر بكتير من الموقف نفسه.
" مش حجم اللي حصل هو اللي بيتعبنا دايما"... لكن المعنى اللي إديناه للي حصل. "
موقف بسيط...
لكن لمس وجع قديم جواكي .
كلمة صغيرة...
لكن فضلت معاكي اليوم كله.
حد إتأخر في الرد....
و عقلك فضل يحكي احتمالات كتير.
و مع الوقت ...
تلاقي نفسك:
مرهقة.
بتفكري زيادة.
حاسة إنك مظلومة.
ومش فاهمة ليه كل ده.
و تسألي نفسك...
" أنا مالي؟"
" ليه اتضايقت بالشكل ده؟"
" وليه بحس بكل ده؟"
و يمكن الوقت جه...
إنك تبطلي تحاولي تفهمي كل حاجة لوحدك. 🤍
في رحلة " نَفَس"
مش هنحاول نغيرك.
و لا نقولك تبقي أقوى.
و لا نديكي حلول جاهزة.
لكن هأنمشي سوا خطوة بخطوة...
هاتعرفي تفهمي إحساسك .
وتسمعي أفكارك.
و تفرقي بين :
الحقيقة ...
و بين القصة اللي بتحكيها لنفسك.
ومن الفهم... يبدأ الاختيار
لو حسيتي إن الكلام ده يشبهك...
يمكن تكون دي أول خطوة ترجعي بيها لنفسك . 🤍
سيبي إيميلك...
وابدئي رحلتك مع " نَفَس"
نَفَس
من الإحساس.... للفهم.... للإختيار
هتحصلي على :
6 حلقات صوتية ( حوالي 20 دقيقة للحلقة ).
6 ملفات PDF جورنال خاص بكل حلقة.
تمارين بسيطة تساعدك تطبقي اللي بتتعلميه.
لقاء مباشر جماعي في نهاية الرحلة للمناقشات الحرة والإجابة على أسئلتك .
داخل الرحلة هأنتكلم عن :
مش كل إحساس حقيقة
أنا بفهم ولا بفسّر؟
دور الضحية
مين الصح؟
مش كل وجع ظلم
الحدود والإختيار
لو حاسة إن الوقت جه عشان تسمعي نفسك بوضوح....
أهلا بيكي في نَفَس
Life After 40 Has a New Flavor